Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 77,01g | Prot: 191,63g | Carbh: 236,05g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Mirtillo, Banana, Burro di Arachidi. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Melanzana, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Riso, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 36 minutos, Tabata - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 8 horas y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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