|
Потеря 1,5 кг... ура! Мотивация выше крыши!!! Я готова на все новые и новые свершения!!!!
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 41,84g | Prot: 77,45g | Carbh: 197,67g.
Desayuno: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almuerzo: Добрый Сок Томатный, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Cena: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Омлет или Яичница, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Durmiendo - 9 horas, Tabata - 30 minutos, Apple Health - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|