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continuiamo a perdere liquidi e qualche grammo di grasso :D ieri ho fatto un allenamento ad alta intensità che mi ha spezzato D: domani ho un esame all'università più allenamento :D si spinge 💪
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 164,31g | Carbh: 209,44g.
Desayuno: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Bulk Powders Pure Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Scotti Riso Thai, Land Fiocchi di Latte, Petto di Pollo. Cena: Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Thai. Pasa Bocas / Otros: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Pure Whey Protein. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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