day 12.BW=80.1.BF=23.Muscle=40.2
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 73,23g | Prot: 126,97g | Carbh: 179,31g.
Desayuno: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 肉包. Almuerzo: 豬排骨, 虱目魚丸, 米粉(煮熟), 排骨湯, 元廚 油雞腿, 菠菜. Cena: 蚵仔湯, 烤魚, 有皮雞肉(烘烤), 花椰菜, 白米, 主婦聯盟 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: 柑橘, 頂好 蕃薯餅, 洪瑞珍 三明治, 福樂 藍莓優格, 光泉 低糖豆漿. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
spin bike - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|