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Jantar de hoje: panqueca de ovo com atum refogado e requeijão. 😋
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 94,32g | Prot: 76,53g | Carbh: 51,80g.
Desayuno: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Ovo Frito. Almuerzo: Agrião, Tomates, Cebolas, Brócolis, Alface, Alhos-Poró, Rúcula, Ovo Cozido. Cena: Cebolas, Coqueiro Atum Solido, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Flormel Chips de Côco, Verde Campo Iogurte Lacfree, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marianacarvalho2
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