|
100 гр в плюсе 😯, вчера конечно был большой перерасти от заданного сегодня посидим как нужно. заряжают на 1200😜
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 20,86g | Prot: 118,17g | Carbh: 148,85g.
Desayuno: Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Геркулес Хлопья Овсяные, Американо, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Myprotein Powdered Peanut Butter, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Американо. Cena: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Пятерочка Яблоко Красное, Замороженная Вишня, Myprotein Сывороточный Изолят. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|