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早 雞腿堡 （分一半吃）+拿鐵中杯
午餐 自製馬鈴薯沙拉一點 早餐一半食完
下午茶 姨媽蓄勢待發 我控制不了 吃了 三包瑞花
燕麥餅三片 木頭餅五根
晚餐 綜合薑汁豆花
運動40分
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 35,48g | Prot: 43,00g | Carbh: 117,86g.
Desayuno: 餅乾（加花生醬）, 麥當勞 (McDonald's) 板烤雞腿堡, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 小麥餅乾, 馬鈴薯沙律. Cena: 餅乾（加花生醬）. Pasa Bocas / Otros: 義美 豆花. más...
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1221 kcal
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Ejercicio:
健步車 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de b023953
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