Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 67,07g | Prot: 68,62g | Carbh: 241,45g.
Desayuno: نشاء الذرة, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض. Almuerzo: الخيار (مع القشرة), الجزر, بيضة مسلوقة. Cena: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زيت عباد الشمس, البطاطا المهروسة (الطازجة). Pasa Bocas / Otros: الصودا (المشروبات الغارية) للحمية, حرنكش, الفراولة, التمر. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahd alkady
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