Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 64,99g | Prot: 129,26g | Carbh: 257,83g.
Desayuno: Mega Matte Chá Mate Orgânico, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Elegê Leite Semidesnatado. Almuerzo: Sadia Milanesa de Frango, Torresminas Torresmo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Cena: Cacau Show Lá Creme, Elegê Leite Semidesnatado, Performance Nutrition Bio Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Sorvete Itália Sorvete Romeu e Julieta, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Italac Leite Integral, Mega Matte Chá Mate Orgânico. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Bailando (Paso Lento) - 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseggjunior
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