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117/80/100
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3770 kcal
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Grasa: 216,44g | Prot: 246,26g | Carbh: 220,40g.
Desayuno: Costco 乳清, 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. Almuerzo: 甜椒, 苜蓿芽, 豬耳朵, 鹌鹑蛋, 蘿蔔, 花枝, 玉米筍, 植物油, 拿坡里 炸雞翅, 海蜇（鹽乾）, 荷蘭豆, 油炸茄子, 花椰菜, 韭菜. Cena: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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