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BB tetap sjh gk turun ini 😅
padahal lingkar tubur sdah berkurang ....
L.perut : 97 -> 90
L.pinggang : 92 -> 81
L.paha : 67 -> 62
L.lengan : 34 -> 28
knapa yak ada yg tau kah..😅
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 25,03g | Prot: 29,35g | Carbh: 94,29g.
Almuerzo: Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Cena: Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Telur, Bakpia. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 3 minutos, Aeróbic - 14 minutos, Tabata - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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