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"Oh-oh, someday girl I don't know when
we're gonna get to that place
Where we really wanna go
and we'll walk in the sun
But till then tramps like us
baby we were born to run"
Massa Grassa 13.3
Idratazione 63.0
Massa Magra 42.0
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 99,76g | Prot: 184,34g | Carbh: 176,41g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Perugina Cacao Extra Dark, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Uovo senza Guscio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Kiwi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almuerzo: Lingua di Vitello, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lenticchie Cotte, Polenta al Forno o Bollita, Arrosto di Vitello. Cena: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Terra & Vita Zuppa di Legumi e Cereali. Pasa Bocas / Otros: Aia Albume d'uovo Pastorizzato. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mi hai inserito in testa il tormentone della giornata, con Bruce Springsteen. Mica male
25 mar. 18 por el miembro: magradentro
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@Magradentro, Tu hai vinto. Bruce non fa ne il bello ne il cattivo tempo. Bruce è il Tempo.
25 mar. 18 por el miembro: emi.done
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25 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Bilancia o hai fatto una Bia?
25 mar. 18 por el miembro: tiziana.arte
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Bilancia Tiziana, ma sulla massa grassa corrisponde abbastanza ai dati della plicometria rilevati dal Nutrizionista. Devo peraltro aggiungere che ormai metto questi dati più per cocciutaggine statistica che per altro. Non ho obiettivi ansiogeni da raggiungere, non ho particolari privazioni a cui sottostare, lo stile di vita più o meno sano che mi sono dato con allenamento e alimentazione mi piace tout court senza dover dimostrare niente a nessuno che non sia me stesso.
25 mar. 18 por el miembro: emi.done
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Giusto atteggiamento, approvo in pieno Emidone
25 mar. 18 por el miembro: tiziana.arte
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