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semangadddd....kurangi godaan nyemil...tambah protein nabatii
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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956 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 42,83g | Carbh: 119,90g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fitbar Nuts Fitbar. Almuerzo: Kentang Goreng, Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sate Padang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Keripik Tempe. Pasa Bocas / Otros: Nextar Brownies Cookies, Herbalife NRG. más...
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peso estable
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Peso Histórico de amiliarohma
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