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DAY17.BW80.2/BF23.2/MUSCLE40.3
看來週末的卡路里要再降一點了。。
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 48,79g | Prot: 82,02g | Carbh: 164,87g.
Desayuno: 統一 火腿乳酪貝果, 水煮蛋, 咖啡. Almuerzo: 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 櫛瓜, 白米, 花枝, 有皮雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 虱目魚丸. Pasa Bocas / Otros: 魚湯, Wert Bix Cereal Cookie, 全家 嘉明鮮乳, 光泉 低糖豆漿, 棗子, 木瓜, 綠茶. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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