|
U hu hu hu...poniedziałek
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 121,06g | Prot: 111,22g | Carbh: 85,88g.
Desayuno: Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Almuerzo: Pilos Śmietanka 30%, Sos Pomidorowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Pieczarki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Cena: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Kalafiorowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Cheddar, Śledz Marynowany, Sałatka z Tuńczykiem. Pasa Bocas / Otros: Saga Herbata Owocowa, Kawa, Zielona Herbata. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
to wszystko przez brokułowy spód pizzy😉
25 mar. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
raczej lody:P a myślę że po prostu organizm nazbierał wody po % z soboty
25 mar. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|