|
жир 25,5%
вода 51,2%
мышцы 36,7%
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 52,14g | Prot: 86,83g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Сироп Карамель Барinoff, Простоквашино Молоко 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Дымов Ветчина из Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Сироп Карамель Барinoff, Пицца с Ветчиной и Грибами Фатеева. Cena: Массандра Вино Белое Сухое, Куриные Голени с Кожей, Monini Бальзамический Соус, Пицца с Ветчиной и Грибами Фатеева. más...
|
|
1339 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|