10 дней питания со злоупотреблениями вылились в +1,5кг
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 46,82g | Prot: 138,15g | Carbh: 130,96g.
Desayuno: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Life Кукурузные Хлопья Классические, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Винегрет без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Печенье Овсяное Изюминка, Омлет с Молоком, Fish House Филе Трески. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|