Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 47,35g | Prot: 81,86g | Carbh: 117,40g.
Desayuno: Печенье Песочное с Орехами, Сахар, Лимон, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Микоян Карбонад Московский. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Баклажаны Тушеные, Лук, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Фритатта с Картофелем, Укроп. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|