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29.1
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 12,34g | Prot: 119,72g | Carbh: 145,65g.
Desayuno: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Impact Whey Protein, Spinach, Blueberries, Tesco Swiss Style Muesli, Coffee with Sugar. Almuerzo: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned), Eggplant, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Cena: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), MyProtein Impact Whey Protein, Dark Chocolate. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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