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😱😱😱😱😱😱 ich bewege mich soviel und bin im Aufbau und esse nicht mehr als 400kcal und ich nehme jedenfall zu 😱. Sind das wassereinlagerungen? Kennt sich wer aus mit Fastenaufbau?
Bin fastenerprobt, doch das hat ich während der ersten Aufbau Woche noch nie 😱
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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320 kcal
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Grasa: 10,00g | Prot: 16,58g | Carbh: 39,19g.
Almuerzo: Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: Sweet Valley Soft-Pflaumen. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen liebe Tweety 👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘
27 mar. 18 por el miembro: ernesto.julian
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Hallo Tweety, ich hatte auch so viele Dinge "noch nie" :-) Zum Beispiel verliere ich eingelagertes Wasser immer am zweiten oder dritten Tag meiner Periode. Beim letzten Mal ist es jedoch einfach geblieben, obwohl ich in letzter Zeit reichlich Kaloriendefizit hatte und eigentlich hätte auch abnehmen müssen... Manchmal ist eben doch alles anders, hilft ja nix, also einfach ignorieren und weitermachen!
27 mar. 18 por el miembro: Kiki_18
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Das stimmt kiki nur nicht aus der Bahn werfen lassen und weitermachen. Da hast du recht
27 mar. 18 por el miembro: -Tweety
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27 mar. 18 por el miembro: Rit@mine
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Hallo! Wie lange und wie hast Du denn gefastet? Der Körper entwässert während des Fastens enorm - einiges holt er sich dann während des Aufbaus wieder zurück.Das ist ganz normal. Habe letzte Woche auch vier Tage gegefastet, hätte auch gern länger gemacht. :)
27 mar. 18 por el miembro: kittie.
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Keine Panik! Du nimmst ja jetzt auch wieder Salze zu Dir, das ist Wasser!!
27 mar. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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@kittie 40 Tage nach Dr. Buchinger :)
27 mar. 18 por el miembro: -Tweety
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40 Tage! Wow! Säfte und selbstgemachte Gemüse brühe, oder? Hut ab. :)
Wenn ich faste, dann nur mit Wasser und Kräutertee - aber eben nur bis zu einer Woche.
27 mar. 18 por el miembro: kittie.
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Nach Dr. Buchinger ist mit Wasser, Tee und klarer Gemüsebrühe.
Da mich am Anfang die Brühe triggerte, hab ich die weg gelassen und dafür mein Wasser mit LaVita teils gemischt. :)
28 mar. 18 por el miembro: -Tweety
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Was genau ist denn dieses LaVita?
28 mar. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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