Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 60,87g | Prot: 47,89g | Carbh: 103,75g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri. Almuerzo: Ketçap, Mayonez, Eti Form Etimek, Domatesler, Fırında Köfte. Cena: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Cezerye. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ipekyılmaz
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