Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Jale64
Diario
27 mar. 18
Diario de Jale64, 27 mar. 18
Perfil de Jale64
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Açım aaaaçççççççç
74,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
10,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2018:
1347 kcal
Grasa: 75,37g | Prot: 70,96g | Carbh: 100,71g.
Desayuno:
Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası.
Cena:
Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut.
Pasa Bocas / Otros:
Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Aminnn🤲
27 mar. 18 por el miembro:
Jale64
bendeeee 😭😭😭
27 mar. 18 por el miembro:
aliyeess
Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?
27 mar. 18 por el miembro:
umut83
Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊
27 mar. 18 por el miembro:
umut83
😂 eziyetli evet
27 mar. 18 por el miembro:
aliyeess
1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz
27 mar. 18 por el miembro:
Jale64
Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂
27 mar. 18 por el miembro:
Dj Blue
74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.
28 mar. 18 por el miembro:
umut83
Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum
28 mar. 18 por el miembro:
Jale64
hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂
28 mar. 18 por el miembro:
Meryeminko
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Jale64
Ver la Historia Completa