|
день "ем все, что хочу" не удался. это с учётом того, что весь день ходила в быстром темпе(((
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 44,60g | Prot: 36,47g | Carbh: 185,42g.
Desayuno: Легкий Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Almuerzo: Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Акконд Конфеты Томилка со Сливочной Нугой, Невский Кондитер Батончик с Молочно-Сливочной Начинкой, XXL Power Protein Bar Cocos. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|