Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2334 kcal
|
Grasa: 86,30g | Prot: 184,70g | Carbh: 202,43g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Latte di Soia. Almuerzo: Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Insalata di Mare, Riso, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. más...
|
|
3095 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|