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今早起床體重平盤☺️
#今日運動量#
游泳1500公尺—>消耗960cal
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 59,36g | Carbh: 234,93g.
Desayuno: 光泉 無糖黑豆漿, 香蕉, 木瓜, 木瓜. Almuerzo: 全家 地瓜, 全家 地瓜. Cena: 泰山 花生仁湯, 紅豆湯, 豆花, 燙青菜, 燙青菜, 蚵仔湯, 炒雞蛋（整個）, 香蕉, 楊桃, 楊桃, 楊桃. Pasa Bocas / Otros: 旺旺 旺旺. más...
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peso estable
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