|
Veee gol oldu!
(Değişen ne? Mevcut standardıma ilave olarak günlük 30 dak olan masa tenisini 90 dak'ya çıkardım)
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 65,20g | Prot: 64,91g | Carbh: 137,68g.
Desayuno: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İnegöl Köfte, Trileçe. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Erol Egemen
|