Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1425 kcal
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Grasa: 24,78g | Prot: 61,83g | Carbh: 254,76g.
Desayuno: Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea, Valor Chocolate Negro 70%, Frutillas, Frambuesas. Almuerzo: Espinacas, Tomates, Brócoli, Champiñones, Carozzi Tallarines Integrales. Cena: Apio, Lechuga, Tomates, Lechuga, Brócoli, Champiñones, Garbanzos, San Ignacio Queso Fresco, Carozzi Tallarines Integrales. Pasa Bocas / Otros: Plátano, En Linea Cereal Inflado de Trigo, Jumbo Tutti Frutti, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de ezel2182
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