|
昨晚回娘家吃大餐後不敢怠惰，老公陪家人打牌，我在客廳連續做1小時的抬腿運動，以及半小時的力瑜珈拉筋，流蠻多汗的，今早體重沒增反減0.1，太開心了😄🎉
☘️驗證了人生果然要吃就要動🤣🤣🤣
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 45,19g | Prot: 49,55g | Carbh: 166,61g.
Almuerzo: 義美 無糖黑豆漿, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 橘子, 橘子, 橘子, 稀飯, 桂冠 花枝餃, 韭菜, 炒高麗菜, 蘆筍, 蝦仁. Cena: 香蕉, 711 711青醬蛤蜊義大利麵, 香蕉, 法蘭克福牛肉香腸或熱狗. más...
|
|
1643 kcal
|
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|