Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 112,46g | Prot: 60,72g | Carbh: 47,43g.
Desayuno: 荷包蛋(油煎), 萵苣, 富統 培根, 楓緣 冷壓初榨椰子油, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油. Almuerzo: 鳳梨, 水煮肉片, 日清oillio MCT能量油, 青江菜, 木炒耳, 頂好 豬絞肉, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 地瓜葉, 豬五花肉. Cena: 雞胸肉, 鯖魚, 炒菠菜, 蘋果（去皮）, 日清 (Nissan) MCT能量油, 好市多 切片起士, 萵苣, 水煮肉片, 小黃瓜, 傳統市場 珊瑚草(已泡水). Pasa Bocas / Otros: 乾烤花生（加鹽）, 南瓜子, 核桃. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chenxxxcccc
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