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Agora sim eu vi vantagem,vou tomar meu café e já vou treinar quero chegar aos 70 até o fim desse mês !
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 32,53g | Prot: 91,29g | Carbh: 172,47g.
Desayuno: Kiwi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Crepioca, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Calpis Tradicional, Satsumaya Moti Colorido, Melona Picolé de Banana, Oniguiri de Umê. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Berinjela Cozida, Chuchu. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi, Amendupã Amendoim Japonês. más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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