Diario de gold_stueck, 04 abr. 18

Liebes Gold_stück, Du hast ja uns. Ich will nur sagen dass Du mit solchen Motivationsschwankungen nicht alleine bist. Mir hilft das und ich hoffe Dir auch. Momentan habe ich etwas Motivation über, und die schicke ich Dir. Liebe Grüße vom Loisl!  

Guten Morgen Goldi, halte dir dein Ziel vor Augen. Du willst es doch erreichen, dich glücklich fühlen und auch stolz sein. Das Leben sollte nicht nur aus dem Thema Essen bestehen, versuche dich auf andere Dinge zu fokussieren! Du schaffst das und mit einem kleinen Tritt in den Popo, geht's nun weiter!  

Guten Morgen, du schaffst das schon 👍. Einmal popo treten 🤔🤔, ne mach ich nicht. Ich drücke dich mal ganz fest 🤗 

weiter machen wir sind an deiner Seite.Du schaffst das 

Ach Goldi... komm du packst das, komm jeden Tag vorbei bei uns wenn du essen willst, dann fehlt dir die Zeit dazu und den Rest des Tages geh raus und genieße das Frühlingserwachen...  

Danke schonmal 💕😙 was würde ich nur ohne Euch tun? 😕 wahrscheinlich völlig verzweifeln  

Du schaffst das! Fang mit irgendeiner Kleinigkeit an, wie sinnvoll frühstücken, dann ergibt sich der rest! 

Ich durfte 1 Jahr nichts machen nach schwerer Krankheit, dann Reha-Sport...vielleicht gibt es ja so was, siehe Angebote Krankenkasse? Dann muss man hin und was tun 😉 

Wir können nur versuchen dich anzuspornen, du musst dann den Hauptteil leisten. Etwas "Machen" ist die Devise. Also los sei ein Goldstück 😉👍🏼 

Fange einfach wieder klein an. An den Tagen an denen du absolut keine Lust hast, einfach mal 15 min spazieren gehen. Das hellt schon die Stimmung auf, wenn es nicht gerade in Strömen gießt :D Oder morgens 10 min Yoga (wenns nach der Operation geht) Das gibt so ein tolles Gefühl, da will man auf Dauer von alleine mehr. :) Du packst das schon :) 

Ich hatte mir nach meiner großen bauchop auferlegt jeden tag wenigstens einmal mit dem hund um den kleinen block zu gehen. Anfangs ging es im Schneckentempo nur sm arm meines mannes, an manchen tagen musste ich sogar abbrechen & war froh wenn ich wieder die 2 Stockwerke hoch geschaffte hatte, aber so ging es schritt für schritt aufwärts. Ich schreib das um dir mut zu machen, mit viel Geduld & Ausdauer kann man recht schnell wieder virl errrichen & dsnn geht es einem auch gleich besser. Ich wünsche dir ganz viel kraft, Ausdauer & erfolg! 

Nach meiner Operation war spazieren mein Anfang um vorsichtig wieder rein zu kommen.Ich musste mit dem Sport auch​ mehrere Wochen aussetzen. Fang mit leichtem Sport zum wieder eingewöhnen an....Du kannst das auch...hast doch ein Ziel. Ich habe heute das erste Training nach fast 4 Wochen gemacht. Das war prima und ich fühle mich gut. Das Training habe ich erstmal umgestellt um nicht gleich wieder Überreizungen zu provozieren. Schön vorsichtig anfangen und immer auf den Körper hören. Lass nicht zu viel Zeit verstreichen, wenn möglich....viel Erfolg🍀, ich drücke die Daumen und hoffe auf Deine positiven Berichte😉 

Die OP war im Oktober ich mache seit dem auch regelmäßig meine rückenübungen und gehe alle zwei Tage mit einer Freundin mindestens 30 Minuten spazieren ich finde nur nicht die Motivation fürs Ergometer und ab nächster Woche fange ich ein Praktikum an da wird das eh alles nochmal anders 😮 

Hey, denk an das Girly Shirt!!! Hab gerade deine Bio gelesen und musste schmunzeln.... Denn genau dieses Girlyshirt Ding ärgert mich auch immer auf Konzerten😂 Du schaffst das! Einfach wieder aufraffen!  

Ich arbeite volltags, habe einen großen Garten und habe gelernt die Zeit zu organisieren. Lege feste Sportzeiten fest wenn Du Dein Praktikumsplan hast. Du musst für DICH kämpfen und den Popo bewegen ...nur für DICH💪😉🍀 

@festina0815 da hast Du recht ich versuche es in mein Hirn zu brennen. Und voll lepsch mit dem Girlie Shirts oder? Aufm Summerbreeze konnte ich eins kaufen vol Festivalmerch also Größe XL es passt, aber das Shirt ist ist echt eng geschnitten also ich hab da eher Problem mit meiner Oberseite.. .😅 Ich hoffe aufm Summerjam kann ich auch so einen Erfolg feiern😍 

Ich steh immer vor dem Shirtstand und sach.... I mal janz gross bitte😂 aber die sehen einfach kacke aus.... Ich hab noch bis Juni Zeit in ne Girly xl reinzuschrumpfen. Da geht's zu den Beatsteaks 😍 

Das mit den T-Shirts wird besser! Trage gerade alle meine alten Souvenirteile auf, und die meisten schlottern an mir rum....aber trennen fällt schwer...😉 

Nimm dir vor nur 5 min auf das ergometer zu gehen & starte ein stoppuhr die vorwärts läuft & leg sie so dass du nicht raufschaust, dann ablenken (Fernsehen, lesen, hier schreiben) & schon hat man meistens schon mehr Zeit runter.. Aber ich hab grad gut reden, schaffe es grad auch wieder seit Wochen nicht mich zum sporteln zu bringen 🙈😩😰😓 

@Jac-Jim Danke für den Tipp!! Wenn ich es mal schaffe dann lege ich mir meistens ein Handtuch über die Anzeige um nicht drauf zu gucken weil bei meinem Ergometer die Zeit mitläuft.....😅 Meistens gucke ich Netflix neben bei das ist auch gut 😁 Gestern bin ich sogar insgesamt 30 Minuten auf meinem echten Fahrrad gefahren 💪🌞