|
Perdi ate Hj dia 4 de abril 6.9 kilos, e entrei na segunda semana do jejum é o projeto é um mês de jejum intermitente 24 horas sem comer ,vamos ver o que vai da kkkk.
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
634 kcal
|
Grasa: 41,38g | Prot: 36,65g | Carbh: 31,96g.
Almuerzo: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Catchup, Ovo Frito, Café com Açúcar. más...
|
|
2650 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|