|
Вчера держалась как могла, но все же напоролась примерно в 7/8 часов морской капусты с коабовыми палочками... и сухариками. Блин🙈
Но уже чувствую себя лучше. Сегодня очередная тренеровочка с приложением Nike Training. Мне оно из всех понравилось больше всех, тк расчитываются и каждый раз пересматриваются тренеровки в зависимости от ваших показателей изначальных, колличества установленных вами тренеровочных дней и послетренеровачных опросов👍🏻 Это не реклама. Больше рекомендация! Мне ее тоже посоветовали в этом приложении молодой человек! Спасибо ему огромное🙏🏻
Итак, всех с наступлением очередного дня борьбы с насущным💪🏼
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 46,92g | Prot: 73,00g | Carbh: 135,78g.
Desayuno: Сыр Голландский, Каравай Хлеб Старосельский, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Каравай Хлеб Старосельский, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сыр Голландский, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Каравай Хлеб Старосельский, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Груши, Апельсин. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|