Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2018
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2878 kcal
|
Grasa: 90,67g | Prot: 159,55g | Carbh: 349,23g.
Desayuno: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Almuerzo: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, tagliata petto pollo, olio, patate bollite, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. Cena: Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale 5 Spighe, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero). Pasa Bocas / Otros: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Ricotta Light, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Muesli alla Frutta, mandorle. más...
|
|
2612 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|