|
Девочки,ура!!!Уже 53!Каждодневная вечерняя зарядка,правильное питание или почти правильное и моя выдержка дают о себе знать…
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 47,07g | Prot: 70,53g | Carbh: 206,77g.
Desayuno: Печенье, Чай Зеленый с Медом, Новокаша Овсяная Каша с Изюмом. Almuerzo: Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко, Апельсин, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|