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112/69/104
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4749 kcal
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Grasa: 271,67g | Prot: 328,91g | Carbh: 257,84g.
Desayuno: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Cena: Costco XO醬（私膳瑤柱）, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 酸辣醬, 花枝, 長豆, 涼皮, 章魚, 清蒸鱸魚, 炒空心菜, 蝦仁, 桂冠 泰式打拋豬肉飯, 拿坡里 炸雞腿, 咖喱雞, 青瓜（去皮）, 油炸豆腐, 豉油/醬油, 植物油, 原萃 錫蘭無糖紅茶, 苜蓿芽, 小黃瓜, 苦瓜, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 芭樂. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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