Diario de 青春痘, 06 abr. 18

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昨天下午逛食品展亂吃(回來又吃食品展買的地瓜酥2塊、蛋捲4根、檸檬髒髒包1/2個、養身飲芝麻餬1杯...🤦🏻‍♀️)，加上運動公休一天，晚餐又吃2次(101德克手槍大雞腿1隻&再度陪老公吃晚餐)，我的媽呀~今早立即增加0.3🤦🏻‍♀️看來今天要來好好認真運動和飲食控制才行😭😭😭

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal

57,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2018:

1716 kcal

Grasa: 63,29g | Prot: 83,17g | Carbh: 205,40g. Desayuno: 香蕉, 八方雲集無糖豆漿. Cena: 餛飩湯, 麵條先生乾拌麵, 全聯油雞翅, 全家 Big菠蘿奶皇麵包. Pasa Bocas / Otros: 蛋捲. más...