Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2465 kcal
|
Grasa: 89,35g | Prot: 98,43g | Carbh: 312,09g.
Desayuno: Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Арахисовое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Курага, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок, Кунжутное Масло. Cena: Кулич Пасхальный, Tere Творожный Крем Пасха, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Арахисовое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Грецкий Орех, Магнит Апельсин, Окей Манго. más...
|
|
2790 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alkirillov
|