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124/79/90
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 119,37g | Prot: 168,70g | Carbh: 86,52g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋（整個）, 豬肉碎（煮熟）. Almuerzo: 豬肉碎（煮熟）, 炒雞蛋（整個）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Cena: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶（無糖綠茶）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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