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DAY 30/BW79.6/BF23.2/MUSCLE40.4
After 2 days of binge eating, time to get on track!!
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 44,80g | Prot: 80,85g | Carbh: 192,39g.
Desayuno: 甜玉米（罐頭）, 鮪魚罐頭, 水煮蛋, 吐司麵包, 黑咖啡. Almuerzo: 墨魚丸子, 葵花籽油, 高麗菜, 燒雞肉, 白米. Cena: 喜生 米漢堡. Pasa Bocas / Otros: 芝士麵包, 綠豆湯, 鮭魚, 蘋果（去皮）, 綠茶. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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