Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 37,67g | Prot: 115,94g | Carbh: 74,88g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan), Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kepiting, Cumi-cumi. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Es Kelapa Muda. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 20 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amiliarohma
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