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28.6
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 37,30g | Prot: 72,70g | Carbh: 131,63g.
Desayuno: Spinach, Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee with Sugar. Almuerzo: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Pears, Oranges, Extra Lean Minced Beef, Parmesan Cheese (Grated), Leeks, White Wheat Flour (All Purpose), Sweet Potato. Cena: Butter, Hamburger or Hotdog Rolls. más...
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1270 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 17,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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