Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2829 kcal
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Grasa: 139,48g | Prot: 130,74g | Carbh: 265,07g.
Desayuno: Conad Pasticcini Albicocca Qualità Pasticcera, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Pecorino, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Bottoli Torta Sbrisolona, Caffè Zuccherato, Kinder Maxi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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