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DAY32/BW78.7/BF22.6/MUSCLE40.5
飛輪很重要地！
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 134,11g | Carbh: 223,40g.
Desayuno: 黑咖啡, 烤牛肉（瘦肉）, 法式長麵包. Almuerzo: 苦瓜炒蛋, 酸辣湯, 牛肉碎, 白米. Cena: 炸魷魚, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 魚湯, 麵線. Pasa Bocas / Otros: 義美 奶茶, 義美 奶茶, 西瓜. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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