Diario de gulinlin, 11 abr. 18

50d - （47d、48d、49d 三天沒秤）。34.4（沒救）。我就說吧！在家自己煮，吃足夠的好油，吃食物的原味，真的很重要，吃4天大魚大肉也能瘦（排水？），而且完全沒有運動、散步什麼的，可惜收假上班了，又要天天外食，体重又要卡卡了，外食真的吃很腻～～

60,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2018:

57 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,3 kg a la Semana

Comentarios

外食真的很膩，我也是長期外食，近日盡量能自己準備飯盒，有時用餐時間真的很不一定也很難拿捏，不小心都會暴食。

10 abr. 18 por el miembro: dorahsieh


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