Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 74,84g | Prot: 83,80g | Carbh: 156,13g.
Desayuno: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ратимир Ветчина К Завтраку. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Cena: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Семечки, Фисташки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сливочное Масло, Сахар, Орехи Кешью, Сухие Сливки. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliberez749
|