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Lost 8,6 kg within 6 weeks and 3 days. Semangattt! 😆😆😆
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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829 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 49,50g | Carbh: 95,30g.
Desayuno: Indomilk Banana Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi. Cena: Nasi Ketan (Ketan), Richeese Richeese Nabati. Pasa Bocas / Otros: Fiesta Siomay Chicken, Bakso Daging Sapi. más...
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3886 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Tabata - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Zumba - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chitradityana
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