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昨天晚餐吃了炸雞排+水煮蛋（6:30前吃完）
晚上去走跑操場，讓自己稍微有點喘（間歇運動）
體重67.3
體脂肪34.3
內臟脂肪7（終於降了）
骨骼肌肉25.1
身體年齡51
基礎代謝1372
BMI 25.4
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 65,92g | Prot: 35,19g | Carbh: 43,75g.
Desayuno: 奇亞籽, 防彈咖啡. Almuerzo: 帝康 亞麻仁油, 全家 古早味滷排骨, 家 四季豆, 炒青菜, 炒青椒, 海帶（加醬油）, 野甘藍菜, 炒豬肝. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillian556605
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