|
Ровно 3 месяца, как я сел на ПП. Результат следующий. -16.7 кг. Размер штанов была 40 стала 36 . На ремне сделано 4 дополнительных отверстия. Никогда не думал , что для меня это реально. Ещё надо сбросить килограмм 5 и будет все как надо. Идём дальше.
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2282 kcal
|
Grasa: 68,88g | Prot: 117,84g | Carbh: 113,52g.
Desayuno: Valio Сыр Ольтермани 29% , Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Пасха Творожная, Вареное Яйцо, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Almuerzo: Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки. Cena: Самогон, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Ашан Стейк из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Пиво, Nestle Батончик Фитнес, Яблоки, Овсяная Каша на Молоке. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Отличный результат! Читаю Вашу запись, как про меня написано: никогда не ожидал от себя значимого результата. Ремень тоже на 5 дырок стал меньше:)
Удачи и терпения! И все получится!
12 abr. 18 por el miembro: Terenal
|
Отличный результат. Вы - молодец.)
12 abr. 18 por el miembro: Эля Верди
|
Вау!!! Супер результат !!!
12 abr. 18 por el miembro: Nastia_na_pp
|
Спасибо всем. Процесс идёт;))
12 abr. 18 por el miembro: priest_serg
|
Вот это сила воли! Посмотрел Ваш диетический календарь. Как Вам удается на 1200Ккал жить... Это же постоянное чувство голода! Неужели к нему можно привыкнуть?
12 abr. 18 por el miembro: ArcadyF
|
Arcady можно жить и живу. Когда довольствуешься малым, чувство голода притупляется. Я нашёл мотивацию и занятия при которых можно не жрать много. 3 месяца так прожил и нормально. В начале правда , было тяжко, потом втянулся. Разобраться бы ещё с застольями и будет супер.
12 abr. 18 por el miembro: priest_serg
|
100г кагора с утра, не преступление, а 50 тем более. Только на пользу. А вот то, что алкоголь провоцирует аппетит... Лично я, так думаю, что и растолстел - на закуске. )
12 abr. 18 por el miembro: ArcadyF
|
Аааа, так вы на 1200!!! Я-то на 1600, так ещё и по Воскресеньям бесконтрольный жор!
15 abr. 18 por el miembro: vasiedd
|
Вот и ушло у меня 12,2 а у вас 16,7 (за три месяца). Вы на 36% быстрее меня худеете! Ха, а калорийность ниже на 33%! Ну надо же!
15 abr. 18 por el miembro: vasiedd
|
15 abr. 18 por el miembro: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de priest_serg
|