|
неужели?🙈🙈🙈
увеличила норму калорий, а тут не плюс, а минус 😳😨
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 39,10g | Prot: 78,12g | Carbh: 123,85g.
Desayuno: Пятерочка Груша Сезонная, Запеканка , Фундук, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Помидоры, Bravolli Кускус, Семена Льна, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Сладкий Красный Перец. Cena: Морковь, Капуста Белокочанная, Свинина, Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Корица, кофе 0,5, Фундук, Кефир 1%, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|